bobb1966's Journal, 23 August 2022

193.1 lb Lost so far: 40.6 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2368 kcal

Fat: 101.82g | Prot: 178.51g | Carb: 181.74g.   Breakfast: Чай, Омский Бекон Сервелат Классический , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Обычные Блины. Lunch: Чай, Окей Капуста Кисло-Сладкая , Куриные Голени с Кожей, Чай, Банан. Dinner: Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Maxler 100% Isolate Swiss Chocolate Flavor, Nestle Kit Kat Peanut Butter. Snacks/Other: Красное Яблоко, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Золотые Луга Творог 5%. more...

2546 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...