Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
194.0 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2022:
|
2190 kcal
|
Fat: 97.10g | Prot: 98.47g | Carb: 228.32g.
Breakfast: Бурже Хлеб Многозерновой, Nordic Геркулес Финский, Мёд, Чай, Льняные Семена. Lunch: Окей Хлеб Многозерновой, Бекон (Жареный), Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Dinner: Бурже Хлеб Многозерновой, Бекон (Жареный), Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Snacks/Other: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Snickers Сникерс. more...
|
|
2567 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|