Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
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159.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 159.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2022:
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1959 kcal
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Fat: 96.51g | Prot: 169.57g | Carb: 110.14g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 양상추. Lunch: 김치, 불고기, 두부조림, 고추장찌개. Dinner: 꽃게탕, 불고기, 가지볶음, 계란찜. Snacks/Other: 후유아 서리태콩물두유, 메가커피 아메리카노, 비타할로 온가족 생유산균, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 2.2 lb a week
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