Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
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157.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 157.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2022:
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3196 kcal
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Fat: 129.95g | Prot: 173.48g | Carb: 177.49g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 노브랜드버거 그린샐러드. Lunch: 목이버섯, 김치, 오테이스트 우거지 뼈해장국, 비비고 임연수구이. Dinner: 카베르네 소비뇽 와인, 돼지곱창볶음, 노브랜드 NBB 시그니처. Snacks/Other: 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 디카페인 커피, 이마트 방울토마토, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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losing 17.0 lb a week
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