bobb1966's Journal, 09 August 2022

194.7 lb Lost so far: 39.0 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1612 kcal

Fat: 66.08g | Prot: 102.84g | Carb: 156.61g.   Breakfast: Ne Moloko Миндальное Молоко, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Лента Хлеб Кукурузный, Борщ с Говядиной. Dinner: Егорьевская Фабрика Пастрами Севильяна, Лузинская Крыночка Творог, 5 %, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Syntrax Протеин, Красное Яблоко, Nestle Kit Kat Peanut Butter. more...

2568 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...