marcinbozek's Journal, 13 September 2014

188.3 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2388 kcal

Fat: 90.38g | Prot: 98.53g | Carb: 212.46g.   Breakfast: Ciasto Drożdżowe, Omlet lub Jajecznica, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Zwykłe Piwo, Gulasz Wołowy, Placki Ziemniaczane. Dinner: Sos Serowy, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Milka Czekolada z Orzechami. more...

2270 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes. more...