bobb1966's Journal, 16 July 2022

197.1 lb Lost so far: 36.6 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2282 kcal

Fat: 121.95g | Prot: 107.87g | Carb: 188.95g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Сочень с Творогом, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Ne Moloko Миндальное Молоко, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Грецкие Орехи, Абсолют Сыр Адыгейский. Dinner: Oltermanni Копченый Сыр, Sealect Тунец Кусочками с Добавлением Масла. more...

2178 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...