Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
198.9 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2022:
|
1735 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 97.13g | Carb: 138.63g.
Breakfast: из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Простоквашино Сливки 20%, Nordic Геркулес Финский, Льняные Семена, Чай. Lunch: Клевер Молоко 6%, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Магнит Банан. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Фише Сельдь Застольная, Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Chikalab Chikabar Tiramisu. more...
|
|
2631 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|