Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
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159.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 159.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
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2876 kcal
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Fat: 80.96g | Prot: 191.52g | Carb: 154.31g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 양상추. Lunch: 삶은계란, 오뚜기 냉모밀, 등심돈까스, 김치. Dinner: 쉬라 와인, KFC 블랙라벨치킨. Snacks/Other: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜렛 피넛 버터, 로아커 로아커웨하스 미니스 크림카카오, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 브라우니(리뉴얼), 시쿠탱 시쿠탱, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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losing 13.1 lb a week
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