Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
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163.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 163.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2022:
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2181 kcal
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Fat: 102.78g | Prot: 128.76g | Carb: 194.02g.
Breakfast: 바나나. Lunch: 피코크 매콤 제육볶음, 돼지고기 스프링 롤, 포메인 쌀국수. Dinner: 잡곡밥, 고등어조림, 오이지, 김치, 비비고 스팸 부대찌개. Snacks/Other: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 시쿠탱 시쿠탱, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(리뉴얼), 펩시 펩시 제로 슈거 라임향. more...
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gaining 10.0 lb a week
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