Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
199.5 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2022:
|
2586 kcal
|
Fat: 143.73g | Prot: 136.33g | Carb: 172.24g.
Breakfast: Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Мишка на Полюсе Мороженое Пломбир, Простоквашино Мороженое Йогуртное с Малиновым Вареньем, Любимо Йогурт Термостатный Белый, Лузинская Крыночка Творог, 5 %, Syntrax Протеин. Dinner: Janarat Айвар Домашний, Окей Капуста Кисло-Сладкая , Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Other: Kellogg's Печенье-Гранола с Шоколадом и Карамелью. more...
|
|
3358 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Sauna - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 32 minutes, Resting - 11 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|