Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
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161.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 161.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2022:
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1381 kcal
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Fat: 41.07g | Prot: 117.69g | Carb: 154.15g.
Breakfast: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 양상추. Lunch: 버섯볶음, 잡곡밥, 사조 생선까스, 깍두기, 닭곰탕. Dinner: 오징어무침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 유부장국, 김치, 오뚜기 3분 카레, 밥. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 브라우니(리뉴얼), 아메리카노, 디카페인 커피, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 0.8 lb a week
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