Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
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159.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 159.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 May 2022:
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1944 kcal
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Fat: 60.55g | Prot: 159.74g | Carb: 200.80g.
Breakfast: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 양상추. Lunch: 야채샐러드 (드레싱없이), 피코크 등심 돈까스, 풀무원 소불고기 필라프, 김치, 오뚜기 양송이 스프 (200g). Dinner: 두부구이, 비비고 육개장, 김치, 피코크 등심 돈까스. Snacks/Other: BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 미주라 통밀크래커, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 메가커피 아메리카노, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(리뉴얼), 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 킹커피 에스프레소, 큐원 알룰로스. more...
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losing 1.9 lb a week
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