Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
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160.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 160.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 May 2022:
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1866 kcal
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Fat: 75.18g | Prot: 119.44g | Carb: 138.25g.
Breakfast: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 계란장조림, 버섯볶음, 김치, 해물순두부, 김치. Dinner: 두부, 훈제오리, 김치볶음, 호박무침, 시금치나물, 소고기무국, 현미밥. Snacks/Other: 블랙 올리브, 카베르네 소비뇽 와인, 농심 웰치스 제로, 슈가로로 스파클링 사과, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(리뉴얼), 무무초콜릿 설탕없슈, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 0.6 lb a week
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