Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2014
|
213.6 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2014:
|
2847 kcal
|
Fat: 102.56g | Prot: 149.49g | Carb: 270.09g.
Breakfast: Good Food Миндаль Сушеный, Сыр Чеддер, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чай, Годжи, Банан, Увелка Перловка, Красные Яблоки. Lunch: Банан, Увелка Крупа Горох Дробленый, Шоколадное Мороженое. Dinner: Вино Пино Гри (Grigio), Белый Город Сливки 33%, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Good Food Миндаль Сушеный, Красные Яблоки. more...
|
|
3737 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Driving - 1 hour, Shopping - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Housework - 2 hours, Sitting - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|