Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2014
|
213.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2014:
|
2014 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 99.26g | Carb: 291.59g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Sante Granola Fruit, Хрустящие Злаковые Хлопья с Клюквой, Малиной и Клубникой. Lunch: Nordic Галета из Овса с Брусникой, Каждый День Цветочный Мед, Увелка Пшеничная Крупа. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Чечевица Красная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
3706 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Driving - 2 hours, Housework - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|