Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
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160.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 160.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2022:
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2933 kcal
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Fat: 116.67g | Prot: 171.08g | Carb: 179.94g.
Breakfast: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 양상추. Lunch: 인도 난 (납작빵), 수지스 닭가슴살 큐브 허브, 티아시아 치킨 마크니 커리, 숙주나물, 백김치. Dinner: 순살치킨, 잡곡밥, 삼치조림, 호박전, 비지찌개. Snacks/Other: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 존쿡 델리미트 384 이탈리안 살라미, 카베르네 소비뇽 와인, 대만 누가 크래커, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 0.8 lb a week
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