bobb1966's Journal, 13 June 2014

214.7 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 27.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2697 kcal

Fat: 79.53g | Prot: 166.07g | Carb: 281.34g.   Breakfast: Зеленый Чай, Банан, Nordic Хрустящие хлебцы. Lunch: Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Dinner: Вино Пино Нуар, Тёма Мясо Ягненка, Вешенки. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Красные Яблоки, Банан, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные, Nordic Хрустящие хлебцы, Персик. more...

3736 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 3 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours and 45 minutes, Housework - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...