Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2014
|
214.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2014:
|
2578 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 156.92g | Carb: 304.95g.
Breakfast: Зеленый Чай, Nordic Хрустящие хлебцы, Alpro Soya Original Soya Drink, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Lunch: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Милава Творог Мягкий Обезжиренный, Черешня, Nordic Хрустящие хлебцы, Кофе Эспрессо, Коричневый Сахар, Valio Сливочное Масло, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Trendition Заливное из Языка 70%, Золотая Бочка Пиво, Окей Фарш Куриный, Пассим Овсяная Крупа. Snacks/Other: Персики, Красные Яблоки. more...
|
|
4495 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Yard Work (gardening) - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|