Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
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159.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 159.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2022:
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2647 kcal
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Fat: 91.60g | Prot: 196.96g | Carb: 204.32g.
Breakfast: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Lunch: 순두부, 파전, 김치, 노브랜드 진한 청국장 찌개, 코다리조림. Dinner: 김치, 호박무침, 우거지해장국, 잡곡밥, 생선전. Snacks/Other: 피코크 치킨 가라아게, 카베르네 소비뇽 와인, 노브랜드 치킨텐더, 무무초콜릿 설탕없슈, 순수식품 홍삼정 에브리데이, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 퀘스트뉴트리션 초콜릿피넛버터, 오설록 워터플러스 깔라망고, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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losing 0.5 lb a week
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