Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2014
|
213.6 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 May 2014:
|
2203 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 142.01g | Carb: 251.10g.
Breakfast: Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Lunch: Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Heineken Newcastle Brown Ale. Snacks/Other: Банан, Нектарины, Ржаной Хлеб, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. more...
|
|
4226 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 1 hour, Driving - 3 hours, Shopping - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|