Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
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159.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 159.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2022:
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3229 kcal
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Fat: 147.11g | Prot: 181.01g | Carb: 213.52g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 호두 크림치즈 베이글, 양상추. Lunch: 밥, 피코크 청국장찌개, 버섯볶음, 취나물무침, 풀무원 국산콩 두부, 청포묵무침. Dinner: 농심 새우깡블랙, 스타벅스 (Starbucks) 호두 크림치즈 베이글, 카베르네 소비뇽 와인, 살치살, 수육, 육개장, 순대곱창볶음. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 달카페 초코칩 쿠키(달카페), 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 무무초콜릿 설탕없슈. more...
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losing 1.3 lb a week
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