Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2014
|
211.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2014:
|
2525 kcal
|
Fat: 110.72g | Prot: 158.44g | Carb: 236.44g.
Breakfast: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Чай. Lunch: Alpro Soya Original Soya Drink, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские", Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Finn Crisp Original Rye, Красные Яблоки, Orion Choco Pie. more...
|
|
3387 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Standing - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|