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고기에 맥주에 와인에. 반성합니다. ㅎㅎㅎㅎ
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163.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 163.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2022:
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1874 kcal
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Fat: 67.66g | Prot: 200.03g | Carb: 102.26g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스 또는 로메인 상추. Lunch: 연어, 야채샐러드 (드레싱없이), 사골국, 김치, 소갈비찜. Dinner: 황태해장국, 잡곡밥, 가지볶음, 소갈비찜, 닭볶음탕. Snacks/Other: 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 정관장 홍삼대정 데일리스틱, 메가커피 아메리카노, 아메리카노, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. more...
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gaining 0.4 lb a week
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