Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2014
|
212.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2014:
|
1782 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 170.59g | Carb: 164.21g.
Breakfast: Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские", Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Wagon Wheels Печенье, Finn Crisp Original Rye, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. more...
|
|
4065 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|