Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
1441 kcal
|
Fat: 73.05g | Prot: 107.62g | Carb: 85.52g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Лента Авокадо, Janarat Икра "Заморская" из Печеных Баклажанов, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Макфа Цельнозерновые Макароны, Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров. Dinner: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|