Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
202.4 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2021:
|
1984 kcal
|
Fat: 114.21g | Prot: 110.37g | Carb: 98.13g.
Breakfast: Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Омлет с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Сытоедов Печень по-Строгановски, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вино Красное Сухое, Приготовленная Спаржа (Свежая), Семга на Пару, Кухня на Районе Французский Луковый Суп. more...
|
|
2665 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|