Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
147.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
|
1431 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 137.22g | Carb: 125.98g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Магнит Батон Летний, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Раздавленные Помидоры (Консервированные), Минтай, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|