Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
203.7 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 104.02g | Carb: 202.80g.
Breakfast: Nordic Геркулес Финский, Чай, Мёд. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Уха из Семги, Горбуша, Calve Соус Тартар. Dinner: Pretto Сыр Моцарелла, Магнит Хурма, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Красное Яблоко, Valio Laplandia с Клубникой и Печеньем. more...
|
|
2683 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|