Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2014
|
212.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2014:
|
2302 kcal
|
Fat: 121.45g | Prot: 201.21g | Carb: 104.87g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло. Lunch: Valio Сливочное Масло, Quickbury Хлеб Pumpernickel, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Кабачки Жареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Руккола, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Snacks/Other: Good Food Кешью Жареный, Натси Арахис жареный соленый, Infinite Labs Infinite Pro 100% Whey Isolate. more...
|
|
4050 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|