Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2014
|
213.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2014:
|
2453 kcal
|
Fat: 124.45g | Prot: 111.57g | Carb: 235.19g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Красная Цена Булочка Сдобная, Сладкие Шоколадные Конфеты, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Куриный Суп Лапша, Обычные Блины. Dinner: Смешанный Зеленый Салат, Авокадо, Русское Море Семга Слабосоленая, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сибколбасы Карбонад Деликатесный Копчено-Вареный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком. more...
|
|
3117 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 20 minutes, Standing - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Driving - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|