Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2014
|
213.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 April 2014:
|
2182 kcal
|
Fat: 108.89g | Prot: 132.52g | Carb: 185.02g.
Breakfast: Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Oltermanni Сыр 50%. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Русское Море Форель Слабосоленая, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, 7.62 Струганина из Телятины с Горным Травами, Банан. more...
|
|
3957 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|