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뭐냐 대체
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161.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 161.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
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2273 kcal
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Fat: 87.90g | Prot: 175.67g | Carb: 188.65g.
Breakfast: 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Lunch: 곰곰 연두부 참깨소스, 시금치나물, 김치, 동태탕, 순대, 불고기. Dinner: 잡곡밥, 피코크 진한 설렁탕, 김치, 가지무침, 맛있찬 홈프라이 바삭 탕수육. Snacks/Other: 허쉬 크리미 밀크 초콜릿, 마이비밀 마이시크릿 딜라이트 제주그린티, 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 하이트 제로, 코카콜라 제로콜라, 커클랜드 프로틴바 초콜릿칩 쿠키도우, 키토랩 스테비아 초콜릿, 파리바게트 초코스콘, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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losing 4.3 lb a week
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