Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2014
|
213.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2014:
|
2542 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 192.39g | Carb: 195.52g.
Breakfast: Чай, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Ржаной Хлеб, Kozel Пиво Темное, Лягушачьи Лапки, Agama Королевская Креветка, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Фруктовая Энергия Фрутилад Апельсин+Брусника, Золотые Яблоки. more...
|
|
3146 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours and 30 minutes, Housework - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|