Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
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162.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 162.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2021:
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2289 kcal
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Fat: 109.01g | Prot: 172.87g | Carb: 179.05g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 스타벅스 (Starbucks) 호두 크림치즈 베이글. Lunch: 치킨텐더, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치, 오리불고기. Dinner: 노브랜드 치킨텐더, 소고기무국, 김치볶음밥, 호박볶음, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 마이비밀 마이시크릿 딜라이트 제주그린티, 하이트 제로, 수지스 닭가슴살 큐브 허브, 호올스 호올스 xs 레몬민트향 캔디, 디카페인 커피, 퀘스트뉴트리션 오트밀 초콜렛칩, 키토랩 스테비아 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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gaining 0.2 lb a week
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