bobb1966's Journal, 10 August 2021

203.3 lb Lost so far: 30.4 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1967 kcal

Fat: 55.49g | Prot: 105.26g | Carb: 276.01g.   Breakfast: Чай, Мёд, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Магнит Банан, Чай, Хлеб Бородинский, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Dinner: Чай, Куриное Филе в Сметане, Магнит Банан. Snacks/Other: Нектарины. more...

2683 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...