Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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160.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 160.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2021:
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2378 kcal
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Fat: 107.67g | Prot: 190.30g | Carb: 167.57g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 곰곰 리코타 치즈 그린샐러드. Lunch: 김치전, 수박, 깍두기, 비비고 반계탕. Dinner: 하이트 제로, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 요리하다 갈비탕, 김치전, 깍두기, 계란말이. Snacks/Other: 마이비밀 마이시크릿 딜라이트 스위트마롱, 청우 아꾸뿔레, 키토랩 스테비아 초콜릿, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 오리온 오리지널 다이제. more...
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steady weight
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