bobb1966's Journal, 10 February 2014

219.4 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1674 kcal

Fat: 60.27g | Prot: 162.29g | Carb: 127.83g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза Фруктоза, Чай, Льняное Масло, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Valio Турецкий Йогурт 10%, Виктория Язык Говяжий Отварной, Редька, Жареная Баранина. Snacks/Other: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Киви, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...

3160 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...