Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
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159.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 159.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 June 2021:
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3193 kcal
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Fat: 139.92g | Prot: 193.11g | Carb: 260.53g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 곰곰 닭가슴살 샐러드. Lunch: 우거지해장국, 단호박튀김, 야채샐러드, 김치, 잡곡밥, 마파두부. Dinner: 불고기, 김치, 고추장삼겹살, 밥, 오뎅탕. Snacks/Other: 달담 초코쿠키, 튀김공방 오징어튀김, 하이네켄 맥주, 피그미 피그미 매운맛, 종근당건강 프리바이오틱스, 키토랩 스테비아 초콜릿, 디카페인 커피, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 민트초코, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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gaining 1.5 lb a week
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