marcinbozek's Journal, 05 February 2014

194.0 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2022 kcal

Fat: 99.18g | Prot: 177.10g | Carb: 106.61g.   Breakfast: Pasta twarogowa z tuńczykiem, Jajko w Koszulce, Chleb Wieloziarnisty, Szynka z Indyka. Lunch: Barszcz Czerwony, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Dinner: Biała Kiełbasa. Snacks/Other: Mięso z Piersi Kurczak. more...

3155 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...