marcinbozek's Journal, 04 February 2014

192.9 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1652 kcal

Fat: 43.69g | Prot: 101.01g | Carb: 219.17g.   Breakfast: Piątnica Serek Wiejski Lekki, Szynka z Indyka, Chleb Wieloziarnisty, płatki owsine, Mleko 2% (Łaciate), banan. Lunch: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Zupa Grochowa. Dinner: Pasta twarogowa z tuńczykiem. Snacks/Other: Lidl Bułka Pszenna, chleb, jajko w koszulce. more...

2132 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...