Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2014
|
218.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2014:
|
2224 kcal
|
Fat: 86.07g | Prot: 112.76g | Carb: 258.31g.
Breakfast: Мёд, Фруктоза Фруктоза, Чай, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Danville Воздушный Творожный Сыр с Помидорами и Чили, Quickbury Хлеб Pumpernickel, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Bonduelle Рататуй, Сытная площадь Горбуша тушеная с овощами в сметане. Snacks/Other: Киви, Alpro Soya Original Soya Drink, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2987 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Sitting - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|