bobb1966's Journal, 02 February 2014

214.5 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 27.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3585 kcal

Fat: 127.49g | Prot: 241.55g | Carb: 363.46g.   Breakfast: Мёд, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Приготовленные Мидии, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Инмарко Мороженое Магнат, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. Snacks/Other: Carte D'Or Мороженое Mascarpone, Danville Воздушный Творожный Сыр с Помидорами и Чили, Quickbury Хлеб Pumpernickel, Победа Шоколад Сливочный, Красные Яблоки, Alpro Soya Original Soya Drink. more...

2949 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sitting - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 9 hours. more...