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오늘은 설사 안했으니 정상
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160.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 160.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 June 2021:
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2326 kcal
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Fat: 110.45g | Prot: 144.67g | Carb: 188.12g.
Breakfast: 키토랩 스테비아 초콜릿, 곰곰 곰곰 닭가슴살 그린샐러드. Lunch: 두부, 김치국, 가자미튀김, 백김치, 가지무침, 파리바게트 또띠아 치킨텐더. Dinner: 밥, 삶은 계란흰자, 맥코믹 발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 백김치, 육개장, 스팸 스팸 클래식. Snacks/Other: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 키토랩 스테비아 초콜릿, 아메리카노, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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gaining 0.5 lb a week
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