Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2014
|
217.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2014:
|
3006 kcal
|
Fat: 110.54g | Prot: 189.67g | Carb: 307.88g.
Breakfast: Льняное Масло, Фруктоза Фруктоза, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Corny Big Chocolate, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Красные Яблоки, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Киви, Миндальное Молоко (Подслащенное), Победа Шоколад Сливочный. more...
|
|
3322 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Housework - 2 hours, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|