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칫
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161.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 161.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 May 2021:
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2589 kcal
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Fat: 101.19g | Prot: 187.04g | Carb: 142.87g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 곰곰 리코타치즈 샐러드. Lunch: 데리야끼 소스, 청국장찌개, 비빔막국수, 무생채, 수육, 백김치. Dinner: 팔보채, YouUs 동파육, 백김치, 군만두, 세미원 새우완탕. Snacks/Other: 카베르네 소비뇽 와인, 이케아 베지볼, 키토랩 스테비아 초콜릿, 파리바게트 초코 마들렌, 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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615 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
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gaining 0.6 lb a week
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