marcinbozek's Journal, 19 January 2014

195.1 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2082 kcal

Fat: 65.26g | Prot: 102.43g | Carb: 206.38g.   Breakfast: Jajko w Koszulce, Masło, Schulstad Fitness Style z Ziarnami. Lunch: Stek Wieprzowy lub Kotlet, Chiński Ryż Smażony. Dinner: Białe Wino Stołowe, Spaghetti Carbonara. Snacks/Other: Schulstad Fitness Style z Ziarnami, Piątnica Serek Wiejski Light 3%, Banan, Jabłko. more...

2156 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...