Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2014
|
218.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2014:
|
2472 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 120.08g | Carb: 343.05g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Льняное Масло, Фруктоза Фруктоза, Чай. Lunch: Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные, Экспресс Суши Ролл Норимаки с Угрем. Snacks/Other: Milka Молочный Шоколад с 2Слойной Начинкой (Фисташка с Ванильным Кремом), Millennium Шоколад Белый Пористый, Красные Яблоки, Киви, Золотые Яблоки. more...
|
|
3160 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|