Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
142.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2021:
|
1623 kcal
|
Fat: 83.47g | Prot: 102.64g | Carb: 109.86g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Doppel Herz Омега-3, Огурец (с Кожурой), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Простоквашино Сметана 10%, Капуста, Благояр Печень Цыпленка-Бройлера, Олейна Масло Растительное . Dinner: Bombbar Keto Cookie Coconut Ptifur + Almonds . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|