Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
143.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 80.33g | Prot: 133.36g | Carb: 95.85g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Doppel Herz Омега-3, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Artfruit Авокадо ХАСС, Delba Цельнозерновой Хлеб, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Lunch: Кубанский Молочник Сметана 20%, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Олейна Масло Растительное , Капуста, Благояр Печень Цыпленка-Бройлера. Dinner: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|